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A única coisa!

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A única coisa!

O ritual que, de seguida, apresentamos tem a duração de três minutos e está ao alcance de qualquer um. Assim, iniciemos a manhã com uma simples pergunta: qual é a única coisa com a qual estamos comprometidos hoje?!

Esta questão é essencial no desenvolvimento da motivação e da produtividade, na medida em que:

  • Simplifica a vida, pois não nos sobrecarrega com escolhas diárias. Simplicidade gera produtividade. O caos impede.
  • Encoraja a pensar estrategicamentesobre a vida, um dia de cada vez. O cérebro prioriza o que considera mais atraente.
  • Ajuda a manter o foco nos objetivos, evitando distrações. Estas últimas são desnecessárias e inimigas da produtividade.
  • Permite priorizaro que é relevante. Ser produtivo requer um foco permanente no que é importante agora.
  • É uma promessa pessoal, na medida em que cada um deverá implementar o que identificou como crítico para o seu desenvolvimento pessoal e/ ou profissional. É como assinar um contrato consigo mesmo para se manter responsável — poderá ser assustador, mas muito eficaz!

Como poderemos incorporar esta pergunta na vida diária?

  • Anotar a pergunta.Numa grande folha de papel deve-se escrever a pergunta, em letras grandes e em negrito. Quanto maior, melhor! Assim, será difícil ignorá-la.
  • Pendurar a pergunta escrita no quarto ou na parede da casa de banho. Naturalmente, podemos escrevê-la num diário ou caderno, mas quando está na parede é muito mais fácil de ver.
  • Fazer a pergunta em voz alta.Podemos fazer a pergunta enquanto nos estamos a vestir. É importante ler a pergunta, mas também formulá-la em voz alta para reforçar a importância da mesma.
  • Dar uma resposta no local.Responder em voz alta, pois esse ato evita a procrastinação.

Como é que esta pergunta poderá melhorar a produtividade e ter um impacto positivo na vida?

  • Treina o cérebro, levando-o a concentrar-se no que é mais importante. É essencial não desperdiçar o tempo disponível em coisas triviais e irrelevantes. Para alcançar a máxima produtividade, o foco é uma habilidade fundamental.
  • Desenvolve um sentido de propósito, dado que o foco nos compromissos pessoais dá significado e melhora a qualidade de vida.
  • Economiza tempo, pois o conhecimento prévio das tarefas a realizar, ao longo do dia, evita a perca de tempo na avaliação das mesmas. Isto pode ser exaustivo.
  • Otimiza o desempenho do cérebro, comprometendo-o apenas com UMA coisa. Libertar o cérebro de pensamentos desordenados permite uma maior concentração no objetivo mais importante — agora.

Bem hajam, e sejam produtivos!

 


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2MIGUEL FERREIRA
Advanced Master, Practitioner e Trainer em Programação Neurolinguística

Psicopedagogo, Consultor Empresarial, Executive e Life Coach

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