Inteligência Emocional
Como Potencializar a sua Inteligência Emocional?
12/14 horas
Presencial: 14h (2 dias – 9:00-17:00)
Online: 12h (4 sessões de 3h) – laboral 9:30-12:30 | pós laboral: 19:30-22:30)
+351 963 794 672
Chamada para a rede móvel nacional
+351 967 205 066
Chamada para a rede móvel nacional
[email protected]
Destinatários
Gestores, terapeutas, formadores, trabalhadores na área social, professores, médicos, enfermeiros e todos aqueles que individual ou profissionalmente estão empenhados em tornar as suas vidas mais atrativas e eficazes.
Sobre a Formação
A Inteligência Emocional é a capacidade de reconhecermos, compreendermos e gerirmos as nossas emoções e a capacidade de reconhecer e compreender e as emoções dos outros.
Desenvolver esta competência, tem um efeito surpreendentemente poderoso nas nossas vidas e na capacidade de fomentarmos relacionamentos de longo prazo, melhorando o nosso desempenho pessoal e profissional.
As emoções, que impulsionam todas as nossas decisões, afetam a forma como percecionamos o mundo e a realidade à nossa volta. São elas que aumentam ou diminuem o nosso bem-estar físico e psicológico, que nos ajudam a tomar decisões e que nos permitem sentir motivados ou desmotivados, impulsionando ou desencorajando o nosso comportamento ou ação.
Neste curso, irá aprender a reconhecer emoções em si próprio e nos outros, a aplicar a inteligência e a autogestão emocional no seu dia-a-dia, criando estados emocionais mais harmoniosos e que lhe permitem tomar decisões mais assertivas.
Ao longo das sessões teórico-práticas, serão apresentadas e postas em prática ferramentas e técnicas da Inteligência Emocional, Coaching PNL, que o ajudarão a ser inteligente com as suas emoções, usando-as a seu favor, melhorar a sua performance e atingir mais e melhores resultados.
No final do curso, os formandos estarão mais aptos a empreender mudanças, melhores escolhas e atitudes e a gerar relacionamentos interpessoais mais saudáveis.
As competências de autocontrole permitirão condicionar positivamente o meio ambiente à sua volta, conduzindo ao sucesso pessoal e interpessoal, ao mesmo tempo que aumenta o sentimento de bem-estar e realização.
Aprenda a gerir emoções, transforme a sua vida!
- Identificar, compreender e gerir emoções no próprio;
- Identificar e compreender as emoções no outro;
- Adquirir conhecimentos e ferramentas para controlar e gerir sentimentos e emoções;
- Adquirir competências para a gestão de conflitos;
- Aumentar a habilidade de criar relacionamentos sólidos e duradouros;
- Melhorar a capacidade de compreender, aceitar, envolver e influenciar o outro;
- Identificar estados emocionais no outro através da leitura de expressões não verbais;
- Aumentar os níveis de produtividade, melhorando o desempenho;
- Melhorar o seu bem-estar e qualidade de vida.
Agenda
Conteúdos Programáticos
Sessão 1
Despertar da autoconsciência emocional – como funcionamos internamente.
Aprenda estratégias para reconhecer e identificar os seus estados emocionais. Descubra os seus “gatilhos emocionais” e ganhe controlo sobre as situações!
Temas:
- Origem, definição e importância da Inteligência Emocional;
- O Cérebro Trino;
- O que são emoções – Identificar e gerir emoções;
- Desenvolver a consciência emocional;
- Crenças limitadoras e programas mentais.
Sessão 2
Despertar da consciência social – como funcionam os outros.
Aprenda a reconhecer e identificar estados emocionais nos outros e melhore as suas relações – empatia como capacidade de sentir o que o outro sente.
Temas:
- Identificar emoções nos outros;
- Postura e emoções;
- A importância de reconhecer emoções no noutro;
- Ferramentas para melhorar a capacidade de reconhecer e responder adequadamente às emoções dos outros.
Sessão 3
Autocontrole emocional – estratégias para gerir emoções em situações desafiadoras.
Aprenda estratégias para parar, pensar e gerir as suas emoções e, consequentemente, ser mais feliz, saudável e alcançar o sucesso.
Temas:
- Técnicas de gestão emocional;
- O impacto da “não gestão” de emoções;
- Desbloqueio de crenças;
- Gestão de conflito – estratégias para gerir e prevenir conflitos;
- Auto-motivação.
Sessão 4
Relações interpessoais – estratégias para aumentar a capacidade de criar relações sólidas no âmbito pessoal e profissional.
Aprenda o segredo para se relacionar com os outros e para influenciar positivamente as pessoas à sua volta.
Temas:
- O papel das emoções nas relações de confiança e na criação de empatia;
- Ingredientes secretos das relações interpessoais;
- Ferramentas para liderar, motivar os outros e trabalhar em grupo;
- Como aplicar a Inteligência Emocional no dia-a-dia.
testemunhos de alunos
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