Para melhor conseguir aplicar 
esta técnica, sugerirmos que se isole num local tranquilo e que de forma relaxada, visualize de olhos fechados as seguintes questões.
Esta técnica de visualização neurolinguística, serve para alterar o significado duma sensação negativa associada a alguém na sua vida.
1.Visualize a(s) pessoa(s) que o perturbaram, intimidaram ou irritaram.
Crie delas uma imagem e veja-as a olhar para si da mesma forma que quando o estão a perturbar. Ouça-as dizer seja o que for que lhe costumam dizer e repare na má sensação que se forma no seu corpo.
2. (mentalmente) Agarre nessa imagem e ponha-a a preto e branco. Coloque-a bem à distância. Reduza-a para um oitavo do seu tamanho (10×10). Coloque-lhe um nariz de palhaço na(s) cara(s).
3. Ouça seja o que for que lhe costumam dizer mas na voz do Rato Mickey, do Pato Donald ou (voz esganiçada…)
4. Repare como se sente diferente.
5. (Break state).
6. Volte a pensar nelas. Continuará a sentir-se diferente em relação a elas.
Técnica c\ Submodalidades – in: Bandler, Tenha a Vida que quer Agora.
