O peso das preocupações

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O peso das preocupações
O peso das preocupações

Um certo dia um professor numa aula, encheu um copo de vidro com água, levantou o copo sobre a sua cabeça, e perguntou aos alunos: “Quão pesado é este copo de água que estou a segurar?”

Os alunos responderam respostas diferentes, tentando adivinhar o peso do copo de água.

Depois de alguns minutos, o professor disse-lhes:

O peso absoluto deste copo de água é irrelevante. Tudo depende de quanto tempo irei segurá-lo. Se o segurar por um minuto ou dois, é bastante leve. Se o segurar durante uma hora, o seu peso poderá fazer-me dor no braço. Se o segurara por um dia inteiro, o meu braço provavelmente vai ter uma cãibra e irei senti-lo completamente dormente e paralisado, sendo obrigado a deixar cair o copo d´água no chão. Em todos os casos, o peso absoluto do copo d´água não muda, mas quanto mais tempo o seguro, mais pesado me parece.

Pense então nas ansiedades, frustrações, medos, deceções, raiva, pensamentos stressantes, e tudo o mais que torna a sua vida desconfortável como o copo d´água.

Nada realmente drástico acontece consigo se se preocupar com eles por apenas alguns minutos. Preocupe-se com eles por algumas horas e poderá começar a sentir-se um pouco de desconforto. Irá, no entanto, sentir-se dormente e paralisado se pensar sobre eles o dia inteiro. E seguramente, não terá a paz de espírito para se focar e realizar o que quer que seja, até tirá-los da sua mente.

Naturalmente, que isto não é apenas uma história de sala de aula. Há evidências científicas* verificáveis que mostram que os níveis extremos de preocupação podem ter um efeito negativo na sua saúde mental e física.

Então, se tem lutado para lidar com o peso do que está na sua mente, é um forte indicador de que é o momento de colocar o “copo d´gua” para baixo.

Para aprender a ultrapassar o peso das preocupações, sugerimos que explore a Programação Neurolinguística (PNL).

Bem hajam e boas escolhas!

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MIGUEL FERREIRA
Consultor | Formador | Advanced Master, Practitioner e Trainer em Programação Neurolinguística
Psicopedagogo, Especializado em Psicologia Clínica e da Saúde | Executive e Life Coach

Membro fundador da APPNL – Associação Portuguesa de Programação Neurolinguística

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