Foco no tempo

Dá mais importância aos factos que: a) Já aconteceram? b) Estão a acontecer? ou c) Vão acontecer?

Registe a sua resposta. A vida é como uma ampulheta: a areia que já caiu representa o passado, a que está a cair é o presente e a que ainda vai cair é o futuro. Em qual destes blocos de areia está o seu foco principal?

Se escolheu a opção a, falemos sobre isso, pois há pessoas que se concentram nos factos que já aconteceram. Isso pode ser positivo ou negativo, dependendo da forma como esses acontecimentos são interpretados.

É a chamada síndrome do espelho retrovisor. Não é raro encontrar pessoas nostálgicas em relação ao passado, que dizem coisas como:

• “No meu tempo, as coisas eram melhores!”
• “Gostava de voltar atrás no tempo…”

Se o passado for uma fonte de fortalecimento e confiança, ajudando-o a sentir-se seguro e motivado para conquistar novas realizações, então ótimo! Isso significa que a sua mente está programada para utilizar experiências passadas de forma produtiva.

Porém, se o passado for interpretado de uma maneira que o impeça de avançar, talvez seja hora de ressignificá-lo. Caso contrário, pode ficar preso a padrões que não o ajudam a evoluir. O ideal é valorizar todas as fases da vida e interpretar os acontecimentos de maneira benéfica.

Para refletir sobre o passado:

1. O que aprendi com essa experiência? O que posso retirar dela?
2. Como posso olhar para este acontecimento de um ponto de vista diferente? (Peça ajuda de amigos, se necessário.)
3. Como posso aplicar esta aprendizagem na minha vida?
4. Agradeça ao passado pelas lições e visualize-se no futuro a aplicar esses aprendizados.

Para um comportamento indesejado do passado:

1. Qual era a intenção positiva por trás desse comportamento?
2. Em que situações faz sentido continuar a agir assim e em quais não?
3. O que aprendi com isso?
4. Como posso agir de forma diferente na próxima vez?
5. Agradeça ao passado pelas lições e visualize-se no futuro a colocar essas mudanças em prática.

Ao mudar a forma como vê o seu passado, estará a transformar o seu presente — e, consequentemente, o seu futuro! Afinal, o que realmente importa não são os acontecimentos em si, mas a forma como os interpretamos.

Se escolheu a opção b, significa que está focado no presente, algo raro nos dias de hoje! A sua energia flui para onde coloca a sua atenção, e concentrar-se no agora permite-lhe viver cada momento com mais consciência, alinhado com os seus valores e prioridades.

Se não tem total clareza sobre os seus objetivos e recursos internos, um profissional pode ajudá-lo a identificar os seus pontos fortes e a trabalhar os aspetos que deseja melhorar.

Para refletir sobre o presente:

• O que posso fazer agora para apoiar os meus objetivos e manter-me alinhado com as minhas prioridades?
• Como posso utilizar os meus recursos da melhor maneira neste momento?

Se escolheu a opção c, significa que está muito focado no futuro, o que aumenta as probabilidades de concretizar os seus sonhos. No entanto, é importante não se “pré-ocupar” excessivamente. Direcione a sua atenção para o que deseja, em vez de se preocupar com o que não quer, pois isso pode atrair resultados indesejados.

Planeie!

Para refletir sobre o futuro:

• O que quero para o meu futuro? O que considero essencial na minha vida daqui para a frente?
• Como posso aproveitar os conhecimentos e experiências que já adquiri?
• Que ações devo tomar hoje para criar o futuro que desejo?

Bem hajam, e boas realizações.

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Programa – PNL – Chunking-Up