Há quem trate o exercício físico como algo a cumprir. Uma tarefa na agenda. Um compromisso com regras internas de disciplina. E há quem o encontre como algo mais simples do que isso — um ponto de equilíbrio que o corpo reconhece antes de ser pensado.
O corpo não discute categorias. Não interpreta rótulos. Responde ao que acontece nele. Quando há tensão acumulada, o movimento muda de natureza. Quando há regularidade, o sistema encontra outra estabilidade. O exercício não se esgota na forma ou no objetivo. É um mecanismo de regulação. Um lugar onde o excesso do dia encontra saída. Tensão, pressão, estímulo constante — tudo o que se acumula sem nome claro.
E há momentos em que isso se torna visível não pelo exercício em si, mas pela ausência dele. Irritação sem causa evidente. Dificuldade em parar. Cansaço que não encontra recuperação. Um estado interno que parece sempre ligeiramente acima do necessário. Nem sempre isso é interpretado como relação direta. Mas o corpo tende a manter registos que não dependem da interpretação. Quando o movimento se torna consistente, algo ajusta-se sem esforço aparente. O sistema deixa de operar em acumulação e volta a um ritmo mais próprio. E o que antes se sentia como peso começa a perder densidade.
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MIGUEL FERREIRA
Advanced Master, Practitioner e Trainer em Programação Neurolinguística
Psicopedagogo, Consultor Empresarial, Executive e Life Coach
