Receita: Como NÃO ter sucesso!

14 Outubro, 2018

Depois de já muito ter lido sobre sucesso e entendendo-se este como um conceito muito subjetivo, que varia de...

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Exercício: Música de Filme

31 Janeiro, 2018

Exercício: Música de Filme Neste exercício vai aprender a mudar uma memória desagradável. Esta técnica funciona melhor com problemas...

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Receita: Como NÃO ter sucesso!

29 Dezembro, 2017

Depois de já muito ter lido sobre sucesso e entendendo-se este como um conceito muito subjetivo, que varia de...

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Aprenda a exercitar o cérebro

30 Outubro, 2017

O cérebro pode ser exercitado para melhorar o seu desempenho ao nível da memória, raciocínio, foco e concentração. Quando...

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Exercício de Harmonização

8 Outubro, 2017

Poderá gravar estes passos e deixar-se levar pelas indicações: Comece por relaxar (colocando-se sentado numa posição confortável); fechado os...

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Resgatar os seus tesouros

2 Setembro, 2017

Esta é uma técnica da PNL muito eficaz para aumentar a autoconfiança. Consiste em resgatar da sua vida todos...

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Círculo de Excelência

14 Julho, 2017

Objetivo da técnica: desenvolver/ativar  recursos, ou sensações positivas de confiança. Passos: Coloque-se de pé e permita-se recordar (de olhos...

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Desafio Mental em 10 dias

26 Junho, 2017

I – Instruções: Durante os próximos dez dias recuse pertinentemente todos os pensamentos, sensações, questões, palavras, metáforas com uma...

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5 passos para se sentir bem (no dia-a-dia)

4 Junho, 2017

Caro leitor, aqui vos deixo uma síntese de algo que nos pode ajudar bastante: como nos podemos sentir bem...

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Mudar as Más Sensações

30 Abril, 2017

Para melhor conseguir aplicar esta técnica, sugerirmos que se isole num local tranquilo e que de forma relaxada, visualize...

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