Curso de AutoCoaching – ONLINE (12h)

Online
Em Horário Pós Laboral:
19:30-22:30
17 e 19, 24 e 26 de Fevereiro
Via ZOOM

Descrição

“AUTOCOACHING: Como fazer-se à estrada em três tempos!”

Neste curso vai aprender como aplicar em si mesmo algumas das ferramentas mais eficazes no alinhamento pessoal e alavancagem de resultados. Usadas diariamente em todo o mundo pelos mais conceituados coaches, estas podem ser usadas também por si, em regime de autoaplicação.

Num mundo em rápida mudança, a capacidade de nos reinventarmos de forma igualmente ágil, é uma mais valia da maior importância para a qualidade das nossas vidas e resultados.

Assim, o convite que lhe fazemos é que venha debruçar-se sobre os seus objetivos e metas mais entusiasmantes e clarificar a melhor forma de os atingir.

Ao longo de 12 horas, divididas em 4 sessões, conhecerá modelos e técnicas que o ajudarão a tornar exequíveis os seus projetos de vida, ao mesmo tempo que compreende o que está por detrás da sua estrutura de motivação para a ação.

Com uma dinâmica profundamente vivencial, o que pretendemos é que esta formação lhe seja útil, especificamente, a si!

Conteúdo Programático

Conteúdos programáticos:

1ª Sessão,

Temas: INTRODUÇÃO AO COACHING E ÀS SUAS BASES DE ATUAÇÃO

– Formas de atuar no coaching
Princípios de funcionamento do autocoaching
Pressupostos do coaching e seus segredos no funcionamento na nossa mente
Roda da Vida: do estado atual ao desejado

2ª Sessão,

Temas: OBJETIVOS E FORMAS EFICAZES DE OS TRAÇAR

– Estabelecimento eficaz de objetivos consistentes
Chave de Precisão na formulação dos objetivos
A importância dos Valores, Crenças e Convicções no nosso nível de desempenho

3ª Sessão,

Temas: MOTIVAÇÃO, FOCO E AUTODIRETIVIDADE

– Níveis neurológicos e adesão à mudança individual
Os pilares da Motivação Humana
Estratégias para aumentar o foco e a autodiretividade

4ª Sessão,

Temas: MODELO GROW E PLANO DE AÇÃO

– Modelo GROW aplicado à construção de um plano de Desenvolvimento Individual
Grelha de Metas
Ecologia e flexibilidade
Acompanhamento pessoal do Plano de Ação individual

4 sessões (3h).

Formador(a) / Trainer

Cópia de Membros da Equipa

Carla Afonso

Master Practitioner e Trainer em PNL | Coach| Terapeuta e Consteladora
Licenciada em Comunicação Social, Especializada em Liderança e Inteligência Emocional, Executive e Life Coaching

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