8 regras de Schopenhauer para ser feliz
- Evitar as comparações, para evitar a inveja
A primeira regra consiste em evitar a inveja. Segundo Schopenhauer, a inveja é uma emoção extremamente negativa e vivenciá-la leva-nos a um constante estado de insatisfação. A inveja afasta-nos da felicidade. Além disso, fazer comparações com os outros faz-nos duvidar de nós mesmos. Portanto, para evitar este sofrimento, o melhor é evitar comparações, pois cada pessoa é diferente da outra.
- Não se preocupe com os maus resultados
Outra das regras de Schopenhauer para se ser feliz prende-se com a aceitação do fracasso, muitas vezes, resultante das más decisões que tomamos. Por isso, o filósofo alemão incentiva-nos a dar sempre o nosso melhor. Quando damos o nosso melhor, não nos podemos sentir mal devido a um resultado ruim.
- Seguir os nossos instintos
É importante deixarmo-nos guiar pelos nossos próprios instintos, pois tal facilita o autoconhecimento.
- Não depender de mais ninguém para ser feliz
Esta quarta regra ensina-nos a depender apenas de nós mesmos. Se atuarmos desta forma, não nos sentiremos dececionados pelos comportamentos e decisões que estão fora do nosso controlo. Não podemos permitir que outros afetem o nosso estado de espírito.
- Não superestimar os desejos
Estar ciente das nossas limitações e não nos deixarmos levar por desejos irrealistas, evitará que nos sintamos sobrecarregados e frustrados se não formos capazes de os realizar. Isto não significa que não possamos sonhar. Significa simplesmente que devemos adaptar-nos à nossa realidade e possibilidades.
- Controlar as expetativas
Devemos aprender a ajustar as nossas expetativas, bem como os nossos desejos mais exagerados em relação a um projeto ou pessoa. Quer isto dizer que é importante desenvolvermos perspetivas mais realista da nossa vida e saber enfrentar os obstáculos da forma mais adequada.
- Valorizar o que se tem
Quando se trata de ser feliz, é fundamental saber olhar para além dos bens materiais, pois desta forma não sentiremos inveja e daremos valor às coisas que realmente importam. Podemos ter, por exemplo, um melhor relacionamento com os nossos amigos e familiares, dando-lhes a importância que realmente merecem.
- Dedicar mais atenção ao presente
Esta última regra prende-se com o tempo excessivo que, tradicionalmente, despendemos a refletir no passado e futuro. Perder tempo a pensar nos problemas idos não nos beneficiará de forma algum, dado que não podemos mudar as decisões que tomamos nessa altura. Por outro lado, passar muito tempo a sonhar com o futuro pode conduzir a situações de ansiedade e, por consequência, à infelicidade. Portanto, devemos apenas aproveitar o presente.
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MIGUEL FERREIRA
Consultor | Formador | Advanced Master, Practitioner e Trainer em Programação Neurolinguística
Psicopedagogo, Especializado em Psicologia Clínica e da Saúde
Executive e Life Coach
